Как увеличить рост ребенка

Подробности

Категория: Дети дошкольного возраста

Большинство подростков невысокого роста, часто переживают и комплексуют по этому поводу. Как правило, высоту своего роста они определяют, сравнивая его с ростом других своих сверстников, а ведь физическое развитие некоторых из ребят значительно опережает всех остальных. В этом случае поможет опыт профессиональных тренеров большого спорта, который подтверждён научными разработками. Они утверждают, что у любого подростка, даже при условии, что его родители также невысокого роста, есть возможность увеличить свой рост.

  Сон
Всё живое на планете увеличивает рост в ночное время суток, и подростки не составляют исключение. В промежуток времени с двадцати до двадцати четырёх часов происходит самое быстрое увеличение роста. А весной происходит наиболее быстрое развитие всего организма. Именно на это время года приходится самое быстрое увеличение роста, в отличие от любого другого сезона.
По материалам семейного портала karapuzik.org.ua кровать ребёнка следует расположить изголовьем на север либо на восток. Также необходимо исключить железную кровать, которая обладает способностью забирать энергию человека. Нужна достаточно жёсткая кровать и невысокая подушка, так как спокойный и глубокий сон, является залогом роста и здоровья подростка. Должно пройти не менее полутора-двух часов после ужина, прежде чем он отправится ко сну. Ребёнку вредно засыпать с переполненным или наоборот пустым желудком.
  Спорт
Прыжками в высоту, можно быстро увеличить рост ребёнка. Для этого необходимо ежедневно выполнять двести максимально высоких прыжков. В дополнение к этим прыжкам добавляются растяжки, махи , шпагаты и прыжки на батуте. Приветствуются такие виды спорта как: баскетбол, волейбол и единоборства. Замечательно подходит плавание, лучше всего брассом. Движение в воде ног и рук пловца, способствует медленному, но верному росту подростка, так как увеличение его роста будет постепенным и правильным.
   Питание
Рацион подростка должен состоять из различных круп, овощей и фруктов, которые позитивно влияют на его рост. Кроме того ребёнку необходимо ежедневное употребление таких продуктов питания как: сметаны, сливок, молока, чёрного хлеба, морковного сока и творога. Каждый день организм подростка должен пополняться как витаминами, так и микроэлементами, причём в больших количествах, чтобы ускорить его рост.
Официально установленным фактом, является доказательство, что тридцать шесть процентов подростков, которые пристрастились к вредным привычкам, например к курению, имеют в итоге низкий рост. В сравнении с некурящими сверстниками их рост значительно уступает. Поэтому следует немедленно искоренить это пагубное пристрастие.
И, напоследок, следует помнить о том, что рост человека продолжается до достижения им 24-25летнего возраста. Поэтому не стоит заранее переживать.